FORMACIÓN EN YOGA RESTAURATIVO 

 

40 horas on-line

 

COMIENZA EL 10 DE JULIO 2021

 

 

El YOGA RESTAURATIVO (YR) es una relajación receptiva en donde el cuerpo y la mente se restauran, re-balancean y se re-nuevan.

 

Vivimos en un mundo que valora más el hacer que el Ser. Valorando más lo que hacemos que como lo hacemos, esta práctica nos permite permanecer en la impermanencia de la quietud sostenidos por elementos.

 

Este arte de la quietud se enfrenta con espacios sin actividad y es ahí cuando dejamos de llenar cada momento con actividades que nos aísla de nosotros mismo, de nuestra propia conexión con sentimientos profundos que tal vez preferimos evitar. Cuando permanecemos en la quietud nuestra mente nos invade mas y mas de pensamientos rumiantes...hasta que volvemos a nuestra conexión y es donde comenzamos a restaurarnos volviendo a la homeostasis. Es desde aquí que nos transformamos sin invertir en la acción o en el movimiento externo.

 

En este instante en que todo esto va sucediendo dejándonos sostener y confiando en los diferentes soportes (mantas, silla, bloques, cintas), comenzamos a entrar en estados meditativos. El objetivo no es estirarse sino abrirse.

 

Modalidad 100% online bajo una plataforma de estudio en donde todo el material será compartido sumado a encuentros presenciales online.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CONTENIDO

  • Qué es el Yoga Restaurativo.

  • Entendiendo la teoría detrás del Yoga.

  • Desmenuzando el sistema nervioso y sus implicancias en la práctica restaurativa.

  • Pranayama: entendiendo los efectos en el sistema nervioso en la práctica restaurativa.

  • Parinama: Teoría y práctica de asanas restaurativas desde la transformación.

  • Chakras & Koshas: Energías & Anatomías sutiles que nos envuelven y atraviesan.

  • Brahma Sthiti: la permanencia en el camino de la transformación y la realización.

  • Chitta Samadhana: Entrar, permanecer y restaurar en la quietud.

  • El arte y ciencia de enseñar.

  • Como las prácticas restaurativas acompañan durante el transitar y post COVID (fatiga, dolor, miedo, falta de aire, etc)

  • Entendiendo Samashri y Karuna: La importancia de la confianza con compasión en los apoyos.

  • El Yoga Accesible: Desarrollo y creación de una clase restaurativa (migrañas, insomnio, dificultades respiratorias, adultos mayores, menopausia, fatiga ocular, ansiedad, etc).

  • Pratyahara: Técnicas de relajación & visualización.

  • Dhyana: Intro a la Meditación mediante la restauración.

  • Yamas & Niyamas: Etica & responsabilidades de la práctica y de la enseñanza.

  • Sadhana: Creando tu estilo de enseñanza y de práctica.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

  • A todo persona interesada en indagar más en el mundo del yoga.

  • Si sos profesor/a y quieres especializarte en Yoga Restaurativo.

  • Si querés crear tu propia práctica restaurativa.

  • Si querés acompañar a alguien en su camino de transformación.

  • Si quieres comenzar ahora.

MODALIDAD

  • Escuela on line mediante la utilización de la plataforma Teachable.

  • La realizas a tu ritmo durante un periodo de seis semanas finalizando el 21 de Agosto que se presenta el trabajo final para quien quiera certificar con horas YACEP.

  • Mentoring individuales pre acordados.

  • Encuentros presenciales online por Zoom.

    • Sábado 10 de Julio 9 a 11:30 hr (hora Argentina)

    • Sábado 14 de Agosto 9 a 11:30  hr (hora Argentina)

 

INVERSION 

  • El valor de la formación es de $15.000 o USD 158

  • Pagando antes del 07 de Julio $12.500 o USD 132

  • Reserva tú lugar abonando $6000 o USD 63 a través de transferencia bancaria, mercado pago o Paypal. Los cupos son limitados. El restante podes abonarlo hasta el 07 de Agosto 

  • Incluye 50% de descuento en paquetes de cuatro clases de Yoga Restaurativo. ($1.500)

  • Formación con créditos YACEP (Yoga Alliance) previo a un trabajo de indagación.

FACILITA Belén Dominguez

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Belu comenzó su recorrido en yoga hace más de 15 años y cuenta con unas 5000 horas de enseñanza  y unas 900 horas de Formación tanto en Argentina como en el Reino Unido. 

Ha realizado su formación en diferentes estilos de Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin, Restaurativo, Yoga Sensible al Trauma, Yoga en silla, Yoga & la salud mental,  Yoga & Demencia, Yoga Terapéutico y Yoga en cuidados paliativos) en Londres. Acreditada como Senior Yoga Teacher con 500 hrs por YAP (Yoga Alliance Professional) y E-RYT 200, RYT 500 & YACEP por YA (Yoga Alliance). Además de Terapeuta Transpersonal y Facilitadora Transpersonal de Círculos de Mujeres.

 

Mi acercamiento al yoga es desde la salud mental y como a través de la neurosciencia (desde el Yoga podemos re-escribir nuestro mapa mental y desde ahí sentirlo y experimentarlo en el momento presente) y la mirada Transpersonal (como en el mat cada persona puede ser capaz de abrirse a sus propias dimensiones internas) podemos integrar el SER HUMANO en la totalidad.

Utilizo el Yoga como una herramienta de sanación y acompañamiento, entrando por lo físico para luego ir a lo más íntimo de cada ser que necesita ser sanado desde su propia experiencia en el mat.

Formada con Maestros como Shiva Rea, Richard Freeman, Heather Manson, Kelly McKonigal, Tias Little, Judith Lasater, Timothy McCall, Mark Stephens y Paul Grilley entre otros.

Actualmente doy clases grupales, in-company, mentoring, workshops, especializaciones y Formaciones de Yoga en América Latina y en Europa desde Londres (UK) donde vivo.

El Yoga me ha dado la conexión conmigo misma, el equilibrio entre todo mi ser y la perspectiva de lo que realmente es esencial.

 

INSCRIPCION

Para preguntas, dudas envíame DM por IG @belu.dominguez.yoga o @mindfulhatha 

Mail: belu.dominguez.yoga@gmail.com o mindfulhatha@gmail.com 

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